14 lat

dzieki za szczera opinie za***iscie to bedzie ale za kilka lat dopiero moze e tam len tak sie poprostu zlozylo jakos wszystko przez caly okres mojego trenowania obiecuje poprawe Pozdro

Hej W sumie to nie spojrzałem na wiek Skoro pytał msię o porządny cykl i że już jakieś przebył to wywnioskowałem, że jest starszy. W sumie tak myśląc to nie każdy w wieku 17 lat musi produkować max swojego testosteronu. Być może wytwarza go mniej z jakiegoś powodu. Wtedy może mu pomóc, ale zaszkodzić nie zaszkodzi co najwyżej wyda na nic kase [...]

[...] jak niemowlę. Lekceważy związki natury, ignoruje samoregulację sił życiowych, często ich nie rozumiejąc, a nawet o nich nie wiedząc. Wiedza, która przetrwała tak wiele lat jest warta naszej uwagi. Cieszy więc fakt, że coraz więcej osób interesuje się tą, często zagubioną po drodze na ścieżkach rozwoju cywilizacji, a dziś na nowo odkrywaną [...]

Ja trenowałem tzw. waszego splita 14 lat(chociaż kiedyś nawet nikt nie wiedział, że to się tak nazywa i przez ostatni rok przeszedłem na fbw. Oto moje spostrzerzenia: 1. FBW jest dla początkujących - BZDURA !!! Wręcz odwrotnie. Początkującym nie polecam. Działa wspaniale, ale tylko jeśli masz prawidłową dietę i umiesz go dostosować do własnego [...]

SIWY wiek 30 waga 117 wzrost 185 staż 14 lat No cóż,z racji wieku postanowiłem troszkę odpuścić i zmieniłem plan. Wygląda to mniej więcej tak: Trening co 3 dzień NOGI Przysiad 2x Suwnica 1x Wyprosty + ugięcia podudzi - superseria PLECY Martwy 2x Wiosło w opadzie podchwytem 1x Wiosło w opadzie 1 ręką 1x Drążek 1x KLATKA Płaska 2x Skos góra hantle [...]

[...] uciekał przed nazistami. Nie uciekał, tylko koordynował bojówki walczące z nazistowskimi bojówkami. Tyle, że realia walki wręcz się zmieniły. Krav maga ma mniej więcej tyle lat co aikido Gdy Lichtenfeld i Ueshiba zaczynali uczyć-nikomu nie śniło się o MMA. Sądze, że obaj byliby lekko zdziwieni, gdyby zobaczyli jak wygląda współczesny trening. [...]

siema z***y kope lat Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2008-07-10 20:42:14

[...] wtedy "złożyła" się moja pierwsza ławka made in china z hipermarketu za 149zł . Jaki to był badziew uwierzy tylko ten co ze mną na niej ćwiczył Kupiłem ją 5 lat temu jak miałem 18 lat (jak ona przeżyła prawie 5 lat? ) Pamiętam, że na pierwszy ogień w kąt poszły śmieci do wykonywania rozpiętek (sic!) i coś co miało przypominać [...]

witam, mam 20 lat, na silownie chodze prawie 2 lata, choc z kilkoma duzymi przerwami, ale jak cwicze to solidnie. Praktycznie od poczatku stosuje jeden plan treningowy, na poczatku byly bardzo duze efekty, szczegolnie w sile, ale potem jakos stanelo i do tej pory zadnych postepow, diety raczej specjalnej nie stosowalem, ale caly czas odzywiam sie [...]

[...] miechy), no i w koncu sie udalo. Moja przygode z silownia zaczela sie dawno temu, bo juz od 13 roku zycia mialem hantle 2x4kg + ekspandera :) i sie bawilem, potem w wieku 15 lat doszla sztanga krotka 30kg + 2x7kg hantle i znowu sie bawilem, na 17 urodziny sprawilem sobie "profi" laweczke z TESCO(199zl) :) + sztange dluga, lamana, obciazenie [...]

Witam! Wiek - 14 lat Waga - 75kg Wzrost - 181cm Proszę o ocenę mojego treningu na masę. I DZIEŃ Klatka piersiowa 1. Wyciskanie na ławeczce poziomej 3*12 2. Wyciskanie na ławeczce skośnej 3*12 3. Wyciskanie na maszynie siedząc 3*12 4. Motylek 3*12 Biceps 1. Uginanie przedramion ze sztangą stojąc 3*12 2. Uginanie przedramion ze sztangielkami siedząc [...]

Witam ! Mam 14 lat i ostatnio chciałam się nauczyć stać na rękach . Utrzymuję się na rękach przy ścianie dłuższy czas ( jeśli ktoś pomoże mi się wybić tzn. podniesie mi nogi ) ale moim problemem jest to że nie potrafię się sama wybić . Długo próbuję ale mi nie wychodzi . Bardzo prosze o pomoc w postaci jakiś ćwiczeń lub rad . Zmieniony przez - [...]

[...] a Holendrem jest już całkowite, a rozmowy z Hamburgiem powinny się zamknąć w ciągu kilku najbliższych dni. Suma transferu nie jest jednak jeszcze znana. Van der Vaart ma 25 lat, posiada hiszpańskie korzenie i był jedną z większych gwiazd reprezentacji Holandii na Euro. źródło: RealMadryt.pl Gdyby się to potwierdziło to była by to super [...]

[...] ang. poddanie (tu: przez dźwignie / duszenie)), trenuje również dla uzupełnienia zapasy, gdyż umiejętności wyniesione z tych treningów zadecydowanie się przydają w klatce, czy na ringu. + Obalenia zapaśnicze - dobrze wykonywane z klinczu pozwalają na sprawne sprowadzenie przeciwnika do parteru, aby tam kontynuować walkę poprzez próby np. [...]

Masz 14 lat, czyli trening tylko z masą włąsnego ciałą. Masz tu trening. Jesteś młody (odezwał się stary) więc wystraczy że bedziesz bardziej aktywny. Wyrzucisz z jedzenia fastfoody, chipsy itd. Tu masz trening: http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_%2D_foty_str%2E_12-t359947.html

Czy któs mi doradzi jak spalić tłuszczyk i nabrac mięsni? Czas sie nie liczy(najlepiej jak najszybciej), licze na efekty. Płeć : Mężczyzna Wiek : 14 lat Waga : 56 kg Wzrost : 170 cm Cel treningowy : Nabranie mięśni, spalenie tłuszczu Staż treningowy na słowni : brak Uprawiane inne sporty : uprawiam(Piłka nożna) Dostęp [...]

Ja mam 14 lat i raz wypiłem 1\4 butelki piwa więc zbytnio ci nic nie powiem Ale myśle że gdy naprawde myślisz o zawodowej grze, anie tylko o zabawie staraj sie pić alkohol z umiarem, np tylko w urodziny itp. Zmieniony przez - dawidos13 w dniu 2008-07-09 22:34:30

Dokladnie, te zlosliwe uwagi niepotrzebne, tymbardziej ze koles siedzi juz w sporcie ladnych pare lat i w przeciwie do duzej liczby koksujacych na tym forum przed swoim piewrszym cyklem nie jest czlowiekiem "dziewiczo nie tknietym sportem" jak to bywa w wielu przypadkach... A wiadomo ze doje*bany i ladnie prezentujacy sie na boisku, [...]

Na początku 8 m/cy domator, teraz 2/5 m/ca na siłowni LOL. Takie słabe wyniki, po 10 miesiącach cwiczeń. No ale masz 14 lat czyli normal. Teraz dopiero zaczynasz budowa mase, nie wiem po co w ogole wcześniej cwiczyłeś. Nawet Mawashi w jakimś arcie pisał, że w tym wikeu nie da rady przybrac na masie mięśniowej. Teraz powoli powinno iśc.

heh edokladnie a najlepsze to to jak ide do sklepu a jest cieplo to ide tylko w spodenkach i laczkach przechodze przez osiedle a tam gowniary po 12-15 lat i cos krzycza jakies gowniane teksty Adzik - musze wyprobowac hehe wiadomo sa rozne gusta mam kolega ktory chce dobic do 50 w lapie i mowi ze ma to gdzies czy w pasie bedzie mial 80 czy [...]